{"id":288,"date":"2026-10-03T17:15:33","date_gmt":"2026-10-03T17:15:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/?p=288"},"modified":"2026-10-03T17:17:41","modified_gmt":"2026-10-03T17:17:41","slug":"o-cha-desidrata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/pt\/le-the-deshydrate-t-il\/","title":{"rendered":"O ch\u00e1 provoca desidrata\u00e7\u00e3o? Verdade ou mentira \u2013 o que dizem os estudos"},"content":{"rendered":"
Tisane Addict \u2022 O Di\u00e1rio da Infus\u00e3o<\/span>

\u00abUm ch\u00e1 n\u00e3o conta, faz-nos perder \u00e1gua.\u00bb Todos j\u00e1 ouvimos isso. Compar\u00e1mos este preconceito com os ensaios cl\u00ednicos e com o parecer das autoridades europeias, sem suavizar as coisas.<\/p><\/div>

O ch\u00e1 provoca desidrata\u00e7\u00e3o? O que dois ensaios cl\u00ednicos revelaram<\/h2>

N\u00e3o, nas quantidades habituais, o ch\u00e1 n\u00e3o desidrata.<\/strong> Num ensaio aleat\u00f3rio publicado em 2011, beber 4 a 6 canecas de ch\u00e1 preto por dia n\u00e3o revelou qualquer diferen\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 mesma quantidade de \u00e1gua nos indicadores de hidrata\u00e7\u00e3o. Um segundo estudo de 2016 confirma que o ch\u00e1 n\u00e3o aumenta a diurese mais do que a \u00e1gua. O efeito diur\u00e9tico da cafe\u00edna existe, mas s\u00f3 se manifesta em doses elevadas.<\/p><\/div><\/div>