{"id":288,"date":"2026-10-03T17:15:33","date_gmt":"2026-10-03T17:15:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/?p=288"},"modified":"2026-10-03T17:17:41","modified_gmt":"2026-10-03T17:17:41","slug":"il-te-si-disidrata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/le-the-deshydrate-t-il\/","title":{"rendered":"Il t\u00e8 provoca disidratazione? Vero o falso: cosa dicono gli studi"},"content":{"rendered":"<div style=\"margin: 0 0 28px; background: #ffffff; border: 1px solid rgba(76,93,78,0.14); border-radius: 24px; box-shadow: 0 14px 34px rgba(39,49,48,0.08); overflow: hidden;\"><div style=\"position: relative; padding: 44px 30px 38px; background: radial-gradient(circle at 14% 18%, rgba(255,255,255,0.14), transparent 24%), radial-gradient(circle at 82% 24%, rgba(200,164,106,0.20), transparent 26%), linear-gradient(135deg, #2D3A2F 0%, #4C5D4E 46%, #7A8F79 100%);\"><span style=\"display: inline-block; margin: 0 0 14px; padding: 8px 16px; border-radius: 999px; background: rgba(39,49,48,0.45); border: 1px solid rgba(200,164,106,0.50); color: #f5e9d1; font-size: 12px; font-weight: 800; letter-spacing: .14em; text-transform: uppercase;\">Tisane Addict \u2022 Il Giornale dell'Infusione<\/span><p style=\"margin: 0; max-width: 680px; color: #eef3ec; font-size: 15.5px; line-height: 1.8;\">\u00abUn t\u00e8 non conta, fa solo perdere acqua.\u00bb L\u2019abbiamo sentito dire tutti. Abbiamo messo a confronto questo luogo comune con gli studi clinici e il parere delle autorit\u00e0 europee, senza edulcorare la realt\u00e0.<\/p><\/div><div style=\"padding: 24px 30px; background: #f7f6f0; border-top: 1px solid rgba(200,164,106,0.35);\"><h2 style=\"margin: 0 0 10px; color: #2d3a2f; font-size: 20px; font-weight: 800; letter-spacing: -0.01em;\">Il t\u00e8 provoca disidratazione? Ecco cosa hanno rilevato due studi clinici<\/h2><p style=\"margin: 0; font-size: 16.5px;\"><strong style=\"color: #2d3a2f;\">No, se consumato nelle quantit\u00e0 normali, il t\u00e8 non provoca disidratazione.<\/strong> In uno studio randomizzato pubblicato nel 2011, bere da 4 a 6 tazze di t\u00e8 nero al giorno non ha mostrato alcuna differenza rispetto alla stessa quantit\u00e0 di acqua per quanto riguarda gli indicatori di idratazione. Un secondo studio del 2016 conferma che il t\u00e8 non induce una maggiore minzione rispetto all\u2019acqua. L\u2019effetto diuretico della caffeina esiste, ma si manifesta solo a dosi elevate.<\/p><\/div><\/div><nav aria-label=\"Sommario dell&#039;articolo\" style=\"margin: 0 0 30px; padding: 18px 22px; background: #ffffff; border: 1px solid rgba(76,93,78,0.16); border-radius: 16px; box-shadow: 0 8px 22px rgba(39,49,48,0.06);\"><p style=\"margin: 0 0 8px; color: #c8a46a; font-size: 12px; font-weight: 800; letter-spacing: .12em; text-transform: uppercase;\">In questo articolo<\/p><p style=\"margin: 0; font-size: 15px; line-height: 2;\"><a style=\"color: #4c5d4e; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"#origine\">1. Da dove nasce il mito<\/a> &nbsp;\u00b7&nbsp; <a style=\"color: #4c5d4e; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"#etudes\">2. Cosa dicono gli studi<\/a> &nbsp;\u00b7&nbsp; <a style=\"color: #4c5d4e; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"#vrai-faux\">3. Vero o falso: 5 luoghi comuni<\/a> &nbsp;\u00b7&nbsp; <a style=\"color: #4c5d4e; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"#limites\">4. I limiti da conoscere<\/a> &nbsp;\u00b7&nbsp; <a style=\"color: #4c5d4e; font-weight: bold; text-decoration: none;\" href=\"#faq\">FAQ<\/a><\/p><\/nav><p>L\u2019idea \u00e8 difficile da smentire e sembra persino logica: il t\u00e8 contiene teina, la teina stimola la minzione, quindi il t\u00e8 farebbe perdere pi\u00f9 acqua di quanta ne apporti. Alcuni arrivano addirittura a consigliare di bere un bicchiere d\u2019acqua per ogni tazza, giusto per \u00abcompensare\u00a0\u00bb. Noi di Tisane Addict preferiamo verificare prima di ripetere. Abbiamo quindi esaminato gli studi clinici che hanno affrontato la questione in modo approfondito, analizzandone i risultati, ma anche i limiti e le fonti di finanziamento. Ecco il verdetto dettagliato.<\/p><section id=\"origine\"><h2 style=\"margin: 38px 0 16px; color: #2d3a2f; font-size: 26px; font-weight: 800; letter-spacing: -0.02em;\">1. Da dove nasce l'idea che il t\u00e8 disidrati?<\/h2><p>Il punto di partenza \u00e8 reale: la caffeina, che nel t\u00e8 viene chiamata teina ma che \u00e8 esattamente la stessa molecola, ha un effetto diuretico. Il problema sta nella semplificazione eccessiva. Questo effetto \u00e8 stato osservato soprattutto con dosi elevate di caffeina, spesso somministrate sotto forma di compresse, in persone che non ne facevano abitualmente uso. Una tazza di t\u00e8, invece, \u00e8 composta quasi interamente da acqua, con una dose moderata di caffeina. \u00c8 proprio dal trasporre l\u2019uno all\u2019altro senza misurare che \u00e8 nato il mito.<\/p><\/section><section id=\"etudes\"><h2 style=\"margin: 38px 0 16px; color: #2d3a2f; font-size: 26px; font-weight: 800; letter-spacing: -0.02em;\">2. Cosa dicono gli studi, con i dati a sostegno<\/h2><div style=\"background: #ffffff; border: 1px solid rgba(76,93,78,0.16); border-radius: 16px; padding: 6px 24px; margin: 22px 0; box-shadow: 0 8px 22px rgba(39,49,48,0.06);\"><div style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px 18px; align-items: baseline; padding: 18px 0; border-bottom: 1px solid rgba(76,93,78,0.12);\"><span style=\"flex: 0 0 150px; color: #c8a46a; font-size: 15px; font-weight: 800; letter-spacing: .04em;\">2011<\/span><div style=\"flex: 1 1 300px;\"><p style=\"margin: 0 0 2px; color: #2d3a2f; font-weight: 800; font-size: 16px;\">Ruxton &amp; Hart, British Journal of Nutrition<\/p><p style=\"margin: 0; font-size: 14.5px; line-height: 1.7;\">21 uomini in buona salute, studio randomizzato incrociato: 4 o 6 tazze da 240 ml di t\u00e8 nero con un goccio di latte (pari a 168 o 252 mg di caffeina), rispetto alla stessa quantit\u00e0 di acqua. Risultato: nessuna differenza significativa nei marcatori ematici e urinari di idratazione. <a style=\"color: #4c5d4e; font-weight: bold; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.cambridge.org\/core\/product\/E5142A6CCACBB28C1018119B2CE2935D\/core-reader\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Leggi lo studio<\/a><\/p><\/div><\/div><div style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px 18px; align-items: baseline; padding: 18px 0; border-bottom: 1px solid rgba(76,93,78,0.12);\"><span style=\"flex: 0 0 150px; color: #c8a46a; font-size: 15px; font-weight: 800; letter-spacing: .04em;\">2016<\/span><div style=\"flex: 1 1 300px;\"><p style=\"margin: 0 0 2px; color: #2d3a2f; font-weight: 800; font-size: 16px;\">Maughan et al., American Journal of Clinical Nutrition<\/p><p style=\"margin: 0; font-size: 14.5px; line-height: 1.7;\">72 volontari, 13 bevande comuni testate in dosi di un litro ciascuna. Nelle quattro ore successive, la quantit\u00e0 di urina prodotta dopo l\u2019assunzione di t\u00e8 caldo, t\u00e8 freddo o caff\u00e8 non \u00e8 risultata diversa da quella osservata dopo l\u2019assunzione di acqua. <a style=\"color: #4c5d4e; font-weight: bold; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/stir.ac.uk\/research\/hub\/publication\/577765\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Leggi lo studio<\/a><\/p><\/div><\/div><div style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px 18px; align-items: baseline; padding: 18px 0;\"><span style=\"flex: 0 0 150px; color: #c8a46a; font-size: 15px; font-weight: 800; letter-spacing: .04em;\">400 mg al giorno<\/span><div style=\"flex: 1 1 300px;\"><p style=\"margin: 0 0 2px; color: #2d3a2f; font-weight: 800; font-size: 16px;\">EFSA, parere sulla sicurezza della caffeina (2015)<\/p><p style=\"margin: 0; font-size: 14.5px; line-height: 1.7;\">L\u2019Autorit\u00e0 europea per la sicurezza alimentare ritiene che un consumo giornaliero di caffeina fino a 400 mg, da qualsiasi fonte, non comporti rischi per la salute di un adulto in buona salute (200 mg per le donne in gravidanza o in allattamento). <a style=\"color: #4c5d4e; font-weight: bold; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/topics\/topic\/caffeine\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Leggi la recensione<\/a><\/p><\/div><\/div><\/div><p>Per chiarire meglio il concetto, un piccolo calcolo basato sullo studio del 2011: 168 mg distribuiti su 4 tazze, il che equivale a circa 42 mg di caffeina per tazza di t\u00e8 nero nelle condizioni dello studio. Le 6 tazze del gruppo con il consumo pi\u00f9 elevato rimanevano quindi ben al di sotto del limite di 400 mg fissato dall\u2019EFSA e non hanno alterato l\u2019equilibrio idrico.<\/p><\/section><section id=\"vrai-faux\"><h2 style=\"margin: 38px 0 16px; color: #2d3a2f; font-size: 26px; font-weight: 800; letter-spacing: -0.02em;\">3. Vero o falso: 5 luoghi comuni messi alla prova<\/h2><div style=\"background: #ffffff; border: 1px solid rgba(76,93,78,0.16); border-radius: 16px; padding: 6px 24px; margin: 22px 0; box-shadow: 0 8px 22px rgba(39,49,48,0.06);\"><div style=\"display: flex; gap: 16px; align-items: flex-start; padding: 18px 0; border-bottom: 1px solid rgba(76,93,78,0.12);\"><span style=\"flex: 0 0 64px; padding: 6px 0; text-align: center; border-radius: 999px; background: #2D3A2F; color: #f5e9d1; font-weight: 800; font-size: 13px;\">FALSO<\/span><p style=\"margin: 0; font-size: 15.5px; line-height: 1.75;\"><strong style=\"color: #2d3a2f;\">\u00abUna tazza di t\u00e8 fa perdere pi\u00f9 acqua di quanta ne apporti.\u00bb<\/strong> I due test citati non evidenziano alcuna perdita netta rispetto all\u2019acqua nelle quantit\u00e0 sottoposte a prova.<\/p><\/div><div style=\"display: flex; gap: 16px; align-items: flex-start; padding: 18px 0; border-bottom: 1px solid rgba(76,93,78,0.12);\"><span style=\"flex: 0 0 64px; padding: 6px 0; text-align: center; border-radius: 999px; background: #2D3A2F; color: #f5e9d1; font-weight: 800; font-size: 13px;\">FALSO<\/span><p style=\"margin: 0; font-size: 15.5px; line-height: 1.75;\"><strong style=\"color: #2d3a2f;\">\u00abBisogna bere un bicchiere d\u2019acqua per ogni tazza di t\u00e8.\u00bb<\/strong> Nulla in questi studi giustifica questa \u00abcompensazione\u00bb: il t\u00e8 rientra a pieno titolo nei liquidi assunti durante la giornata.<\/p><\/div><div style=\"display: flex; gap: 16px; align-items: flex-start; padding: 18px 0; border-bottom: 1px solid rgba(76,93,78,0.12);\"><span style=\"flex: 0 0 64px; padding: 6px 0; text-align: center; border-radius: 999px; background: #C8A46A; color: #2d3a2f; font-weight: 800; font-size: 13px;\">VERO<\/span><p style=\"margin: 0; font-size: 15.5px; line-height: 1.75;\"><strong style=\"color: #2d3a2f;\">\u00abLa caffeina ha un effetto diuretico.\u00bb<\/strong> S\u00ec, ma si manifesta soprattutto a dosi elevate e si attenua nei consumatori abituali. Nelle quantit\u00e0 tipiche del consumo quotidiano di t\u00e8, non \u00e8 risultato rilevabile negli studi.<\/p><\/div><div style=\"display: flex; gap: 16px; align-items: flex-start; padding: 18px 0; border-bottom: 1px solid rgba(76,93,78,0.12);\"><span style=\"flex: 0 0 64px; padding: 6px 0; text-align: center; border-radius: 999px; background: #2D3A2F; color: #f5e9d1; font-weight: 800; font-size: 13px;\">FALSO<\/span><p style=\"margin: 0; font-size: 15.5px; line-height: 1.75;\"><strong style=\"color: #2d3a2f;\">\u00abIl t\u00e8 verde disidrata meno del t\u00e8 nero.\u00bb<\/strong> Nessuno degli studi citati ha messo a confronto i due. Ci\u00f2 che varia realmente \u00e8 la quantit\u00e0 di caffeina, a seconda delle foglie, del dosaggio e del tempo di infusione, non una propriet\u00e0 legata al colore del t\u00e8.<\/p><\/div><div style=\"display: flex; gap: 16px; align-items: flex-start; padding: 18px 0;\"><span style=\"flex: 0 0 64px; padding: 6px 0; text-align: center; border-radius: 999px; background: #C8A46A; color: #2d3a2f; font-weight: 800; font-size: 13px;\">VERO<\/span><p style=\"margin: 0; font-size: 15.5px; line-height: 1.75;\"><strong style=\"color: #2d3a2f;\">\u00abLe tisane non contengono teina.\u00bb<\/strong> Verbena, camomilla, <a style=\"color: #4c5d4e; font-weight: bold; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/prodotto\/rooibos-biologico-naturale-senza-teina\/\">rooibos<\/a>, foglie di lampone: queste piante non derivano dalla pianta del t\u00e8 e non ne contengono. Unica eccezione degna di nota tra le tisane pi\u00f9 comuni: il mate, che contiene caffeina.<\/p><\/div><\/div><\/section><aside style=\"margin: 26px 0; padding: 22px 26px; background: linear-gradient(135deg, rgba(45,58,47,0.05), rgba(200,164,106,0.10)); border: 1px solid rgba(200,164,106,0.45); border-radius: 16px;\"><p style=\"margin: 0 0 6px; color: #c8a46a; font-size: 12px; font-weight: 800; letter-spacing: .12em; text-transform: uppercase;\">Consigli di degustazione Tisane Addict<\/p><p style=\"margin: 0; font-size: 15.5px; line-height: 1.8;\">Vi piace il gusto del t\u00e8, ma preferite ridurre l\u2019assunzione di teina alla fine della giornata? I nostri <a style=\"color: #4c5d4e; font-weight: bold; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/prodotto\/feuilles-de-framboisier-bio\/\">foglie di lampone biologico<\/a> sono, tra tutte le nostre infusioni, quelle che pi\u00f9 si avvicinano a un t\u00e8 naturale: una bevanda vegetale, dal gusto rotondo, leggermente tannica, senza un briciolo di teina.<\/p><\/aside><section id=\"limites\"><h2 style=\"margin: 38px 0 16px; color: #2d3a2f; font-size: 26px; font-weight: 800; letter-spacing: -0.02em;\">4. I limiti da conoscere, perch\u00e9 vi dobbiamo onest\u00e0<\/h2><p>Queste conclusioni sono solide, ma hanno un ambito limitato. Lo studio del 2011 ha coinvolto 21 uomini a riposo, in laboratorio: non \u00e8 possibile estenderne i risultati senza cautela a uno sforzo fisico intenso o a condizioni di forte calore. Entrambi gli studi sono stati inoltre finanziati da organismi legati al settore: il Tea Advisory Panel per il primo, l\u2019European Hydration Institute per il secondo. Ci\u00f2 non li invalida, poich\u00e9 sono stati pubblicati su riviste sottoposte a revisione paritaria, ma \u00e8 un\u2019informazione che preferiamo fornirvi piuttosto che tacere.<\/p><p>Infine, \u00abnon disidrata\u00bb non significa \u00absenza limiti\u00bb. La caffeina rimane soggetta ai valori di riferimento dell\u2019EFSA, e chi \u00e8 sensibile a questa sostanza farebbe bene a passare a una tisana la sera, come abbiamo spiegato nella nostra guida <a style=\"color: #4c5d4e; font-weight: bold; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/il-te-o-la-tisana-dopo-il-pasto\/\">t\u00e8 o tisana dopo il pasto<\/a>. Per qualsiasi domanda relativa a una situazione medica specifica, \u00e8 necessario rivolgersi a un operatore sanitario.<\/p><\/section><section id=\"retenir\"><div style=\"margin: 30px 0; background: #ffffff; border: 1px solid rgba(76,93,78,0.16); border-top: 3px solid #C8A46A; border-radius: 16px; padding: 22px 26px; box-shadow: 0 8px 22px rgba(39,49,48,0.06);\"><p style=\"margin: 0 0 10px; color: #c8a46a; font-size: 12px; font-weight: 800; letter-spacing: .12em; text-transform: uppercase;\">Da ricordare<\/p><ul style=\"margin: 0; padding: 0 0 0 20px; font-size: 15.5px; line-height: 1.9;\"><li>Se consumato nelle quantit\u00e0 abituali, il t\u00e8 non provoca disidratazione: due studi clinici non hanno riscontrato alcuna differenza rispetto all\u2019acqua.<\/li><li>L'effetto diuretico della caffeina \u00e8 reale, ma \u00e8 legato alle dosi elevate.<\/li><li>Raccomandazione dell\u2019EFSA: fino a 400 mg di caffeina al giorno per un adulto in buona salute.<\/li><li>Le tisane non contengono teina, tranne il mate.<\/li><\/ul><\/div><\/section><aside style=\"margin: 34px 0; background: #ffffff; border: 1px solid rgba(76,93,78,0.14); border-radius: 24px; overflow: hidden; box-shadow: 0 14px 34px rgba(39,49,48,0.08);\"><div style=\"padding: 30px; background: linear-gradient(135deg, #2D3A2F 0%, #4C5D4E 100%);\"><span style=\"display: inline-block; margin: 0 0 12px; padding: 7px 14px; border-radius: 999px; background: rgba(39,49,48,0.45); border: 1px solid rgba(200,164,106,0.50); color: #f5e9d1; font-size: 11px; font-weight: 800; letter-spacing: .14em; text-transform: uppercase;\">La selezione Tisane Addict<\/span><p style=\"margin: 0; color: #f9f5ec; font-size: 15.5px; line-height: 1.85;\">Noi di Tisane Addict parliamo di gusto, non di propriet\u00e0 benefiche: quando un argomento riguarda la salute, rimandiamo agli studi pubblicati e alle autorit\u00e0 competenti, con i loro limiti, e lasciamo le promesse agli altri. \u00c8 lo stesso rigore che applichiamo alle schede dei nostri t\u00e8 e infusi. Ordini preparati con cura e spediti dalla Francia.<\/p><\/div><\/aside><section id=\"faq\"><h2 style=\"margin: 38px 0 18px; color: #2d3a2f; font-size: 26px; font-weight: 800; letter-spacing: -0.02em;\">Domande frequenti: t\u00e8 e idratazione<\/h2><div style=\"background: #ffffff; border: 1px solid rgba(76,93,78,0.16); border-radius: 16px; padding: 24px 26px; margin: 0 0 18px; box-shadow: 0 8px 22px rgba(39,49,48,0.06);\"><h3 style=\"margin: 0 0 10px; color: #2d3a2f; font-size: 18px; font-weight: 800;\">Il t\u00e8 va conteggiato nella quantit\u00e0 di acqua che si beve ogni giorno?<\/h3><p style=\"margin: 0; font-size: 15.5px; line-height: 1.8;\">Secondo gli studi clinici disponibili, s\u00ec: alle dosi testate (fino a 6 tazze al giorno nello studio del 2011), il t\u00e8 non ha mostrato alcuna differenza rispetto all\u2019acqua per quanto riguarda i marcatori di idratazione. L\u2019acqua rimane la bevanda di riferimento, ma il t\u00e8 non va escluso dal totale.<\/p><\/div><div style=\"background: #ffffff; border: 1px solid rgba(76,93,78,0.16); border-radius: 16px; padding: 24px 26px; margin: 0 0 18px; box-shadow: 0 8px 22px rgba(39,49,48,0.06);\"><h3 style=\"margin: 0 0 10px; color: #2d3a2f; font-size: 18px; font-weight: 800;\">Perch\u00e9 dopo aver bevuto un t\u00e8 si ha voglia di urinare?<\/h3><p style=\"margin: 0; font-size: 15.5px; line-height: 1.8;\">Innanzitutto perch\u00e9 si \u00e8 appena bevuto un certo volume di liquido, come nel caso di un grande bicchiere d\u2019acqua. Lo studio del 2016 dimostra proprio che, nell\u2019arco di quattro ore, il t\u00e8 non induce una maggiore produzione di urina rispetto alla stessa quantit\u00e0 di acqua.<\/p><\/div><div style=\"background: #ffffff; border: 1px solid rgba(76,93,78,0.16); border-radius: 16px; padding: 24px 26px; margin: 0 0 18px; box-shadow: 0 8px 22px rgba(39,49,48,0.06);\"><h3 style=\"margin: 0 0 10px; color: #2d3a2f; font-size: 18px; font-weight: 800;\">Quante tazze di t\u00e8 si possono bere al giorno?<\/h3><p style=\"margin: 0; font-size: 15.5px; line-height: 1.8;\">Il valore di riferimento ufficiale riguarda la caffeina, non le tazze: l\u2019EFSA fissa a 400 mg al giorno il limite per un adulto in buona salute, considerando tutte le fonti, e a 200 mg durante la gravidanza o l\u2019allattamento. Il contenuto di una tazza varia a seconda del tipo di t\u00e8, della dose e del tempo di infusione, quindi \u00e8 necessario sommarlo a quello del caff\u00e8, delle bevande gassate e del cioccolato.<\/p><\/div><div style=\"background: #ffffff; border: 1px solid rgba(76,93,78,0.16); border-radius: 16px; padding: 24px 26px; margin: 0 0 8px; box-shadow: 0 8px 22px rgba(39,49,48,0.06);\"><h3 style=\"margin: 0 0 10px; color: #2d3a2f; font-size: 18px; font-weight: 800;\">Il t\u00e8 freddo disidrata di pi\u00f9?<\/h3><p style=\"margin: 0; font-size: 15.5px; line-height: 1.8;\">No: lo studio del 2016 ha testato il t\u00e8 freddo allo stesso modo del t\u00e8 caldo, senza riscontrare alcuna differenza rispetto all\u2019acqua. Bisogna solo fare attenzione alle versioni industriali molto zuccherate, che sono tutta un\u2019altra storia: un t\u00e8 freddo fatto in casa rimane la scelta pi\u00f9 sicura.<\/p><\/div><\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":289,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-288","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-le-monde-du-the"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=288"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":291,"href":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288\/revisions\/291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}