{"id":288,"date":"2026-10-03T17:15:33","date_gmt":"2026-10-03T17:15:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/?p=288"},"modified":"2026-10-03T17:17:41","modified_gmt":"2026-10-03T17:17:41","slug":"trocknet-der-tee-aus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tisaneaddict.business\/de\/le-the-deshydrate-t-il\/","title":{"rendered":"F\u00fchrt Tee zu Fl\u00fcssigkeitsverlust? Richtig oder falsch \u2013 was Studien dazu sagen"},"content":{"rendered":"
Tee-Liebhaber \u2022 Das Journal der Infusion<\/span>

\u00abEin Tee z\u00e4hlt nicht, dadurch verliert man nur Wasser.\u00bb Das haben wir alle schon einmal geh\u00f6rt. Wir haben dieses Vorurteil anhand klinischer Studien und der Stellungnahmen der europ\u00e4ischen Beh\u00f6rden auf den Pr\u00fcfstand gestellt \u2013 ohne dabei etwas zu besch\u00f6nigen.<\/p><\/div>

F\u00fchrt Tee zu Fl\u00fcssigkeitsverlust? Was zwei klinische Studien ermittelt haben<\/h2>

Nein, in den \u00fcblichen Mengen f\u00fchrt Tee nicht zu Fl\u00fcssigkeitsverlust.<\/strong> In einer 2011 ver\u00f6ffentlichten randomisierten Studie zeigte sich, dass der Verzehr von 4 bis 6 Tassen Schwarztee pro Tag hinsichtlich der Fl\u00fcssigkeitshaushaltsmarker keinen Unterschied zur gleichen Menge Wasser machte. Eine zweite Studie aus dem Jahr 2016 best\u00e4tigt, dass Tee nicht zu einer st\u00e4rkeren Harnausscheidung f\u00fchrt als Wasser. Die harntreibende Wirkung von Koffein besteht zwar, tritt jedoch erst bei hohen Dosen auf.<\/p><\/div><\/div>